希望自己的頭髮變成什麼樣呢?

希望自己的頭髮變成什麼樣呢?

來自日本的strainia 是一個讓你喜歡上自己頭髮的護髮品牌,引導出自然生動的順直髮

日本淺野/攤位D0501

從現在開始,讓頭髮和心情都走向順直。

在極簡的外表下內蘊藏了來自日本的美學構思,製作strainia護理髮梳時,曾經一度沒有想法而停擺,而在偶然一次京都之旅,遇見「枯山水」得到了靈感,枯山水庭園造景展現了日本傳統美學”侘び寂び」-侘寂的精隨。

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侘寂是日本人在所謂的缺陷,不完美、簡樸、粗糙中所領悟出的美感,是一個日本與生俱來獨有的美意識,對於事物美的認知,整體庭園設計中不使用水,而以砂石來模擬出山水造景,環繞石頭的漩渦波紋代表着水流,中間穿插了流動般的直線條,讓設計者聯想到直豎的髮絲,沉浸式望着這片枯山水時腦中閃過了這樣的想法。

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”不需要靠離子夾的熱度也不需要依賴藥水就能將頭髮拉直的方法”

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明星商品strainia護髮直髮梳,通過獨特的植毛方式,不使用藥物或熱力就能實現柔順直髮,極大地減輕對髮質的損害。[專利申請中/設計已註冊]

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在天然毛的中間加入了不同長度的尼龍毛,這種設計可以減少對頭皮的壓力,同時進入頭髮間隙,實現順滑的梳理效果。

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針對不同情況下使用,除了strainia護髮直髮梳,也有strainia摺疊護髮梳可隨身攜帶使用,隨時都可以讓頭髮保持直順。

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搭配同品牌滲透型護髮乳,帶來感動的絲滑髮質。雙重配方的內酯成分,持續抑制髮絲的捲曲和打結,有效阻擋潮溼水氣,讓頭髮在雨天也能維持順直的狀態。

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由洗臉後的護膚而得到的靈感,根據不同的目的配合了四種不同的油,研發了strainia直髮護理油,兩種熱護理成分不僅保護角質層,也能阻擋潮溼水氣。

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本次於美容展初登場的新品 strainia直髮護理洗髮精及strainia直髮護理護髮乳,由日本“髪質専門沙龍”研究團隊成功開發的新配方,直接解決髮絲捲曲和打結。

在洗髮的過程均勻地補充頭髮內部的水分,新配方成份能使頭髮的芯部變得更直,改善多次染髮或燙髮造成的乾燥和損傷及隨着年齡增長造成的髮質變化。

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如何避免拇指外翻?拇指外翻原因不只穿高跟鞋?醫:6大措施有助緩解紅腫疼痛

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穿高跟鞋等鞋款,會增加拇趾外翻發生率。圖片來源/Ingimage

潮健康/編輯部

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牽一「指」動全身!  拇指外翻的風險族羣有哪些?

足部健康不只影響生活品質,更可能牽連全身各部位疼痛與正常行走能力。足部疾病當中尤以「拇趾外翻」爲最常見的前足變形之一。拇趾外翻是指大拇趾的趾跖關節往第二趾傾斜內移,嚴重時還會出現第二趾往大拇趾上疊,而多數拇趾外翻族羣在未影響行走前容易忽略變形問題。拇趾外翻除了造成大拇趾疼痛、腫脹, 一旦足趾與鞋子長期摩擦,更會加劇發炎及腫痛,導致行走困難甚至引起膝蓋疼痛、肩膀痠痛、腰痛等狀況。

馬偕紀念醫院運動醫學骨科主治醫師林宗諭醫師接受《潮健康》採訪表示,拇趾外翻約70%來自家族性遺傳,發生年齡多落在30-50歲,其中女性因受荷爾蒙影響,罹患率較男性高出15倍。另外,女性較可能穿着窄楦頭或高跟鞋等鞋款,也會增加拇趾外翻的發生率。看似遺傳基因已決定拇趾外翻的發生機率,而扁平足、高弓足等足弓異常足羣,因內側足弓缺乏支撐力,容易導致拇趾較無法支撐體重而增加拇趾外翻風險,部份自體免疫疾病如風溼性關節炎病史也是拇趾外翻的風險因子。

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林宗諭醫師指出,拇趾外翻受到先、後天因素影響,令許多女性飽受困擾,除了瞭解自身是否有家族史,也可以及早檢測足壓,根據腳型選擇合適的鞋款與鞋墊,減少足部過度壓力及趾跖關節過度摩擦。更重要的在足部疼痛時及早就醫檢查,才能預防拇趾外翻惡化甚至必須開刀手術。

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拇指外翻的臨牀定義爲何?  外翻角度超過40度就該動刀?

臨牀上拇趾外翻如何鑑別診斷?林宗諭醫師說明,檢查拇趾外翻的最主要工具是X光,一般而言,當拇趾外翻角度(HVA)超過15度,以及跖骨間角度(IMA)超過10度才定義是拇趾外翻;而拇指外翻角度超過40度、跖骨間角度超過18度時,就屬於「重度」拇趾外翻,重度的拇趾外翻會造成反覆發炎、第二趾受到過度擠壓而出現明顯變形。

一旦進展到重度拇趾外翻絕大多數無法經由矯正改善,必須透過外科手術來矯正足部變形。

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如何避免拇指外翻影響足部健康?  「腳趾猜拳」有助緩解紅腫疼痛

如果屬於較輕微的拇趾外翻或足底痠痛,可透過適當運動伸展及保護措施減少不適症狀。,林宗諭醫師建議平日可用溫熱水泡腳15-20分鐘的時間,加強血液循環並舒緩緊繃肌肉,也可練習腳底的「剪刀石頭布」伸展關節、放鬆足底。當足部出現紅腫、疼痛,建議在急性期冰敷鎮定可舒緩腫脹感。適時配戴足趾保護套,也有助於降低趾疼痛感。

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林宗諭醫師提醒,對有拇趾外翻風險的族羣而言,穿着適當的鞋款對於保護足底相當重要。尤其不少女性受到流行文化影響,偏愛穿着各種不具保護力的拖鞋,或容易增加足部及趾跖關節壓力的尖頭鞋等,都可能導致拇趾外翻症狀加劇。如果無法避免,建議短時間、短路程穿着較佳。

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足底壓力分佈及楦頭寬度都會影響足底健康,林宗諭醫師建議,如果有足底或拇趾問題需要調整鞋具,可前往醫療院所或有提供專業足壓量測的阿瘦門市進行動態足壓檢測,有助於瞭解自身的步態習慣、足壓分佈、雙腳重心等重要指標,進而調整適合的鞋具或鞋墊輔具,有助於改善足部健康並預防拇趾擠壓與變形。

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原文出處:https://blog.coolhealth.com.tw/2024/02/26/hallux-valgus-prevention

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哈佛營養學家:4種有益大腦健康的飲食方式

哈佛營養學家:4種有益大腦健康的飲食方式

圖片來源:Shutterstock

【編譯/樂羽嘉;圖片/Shutterstock】

你吃什麼食物,都會反映在你的健康上。我們愈瞭解飲食對免疫、長壽甚至心理健康的影響,愈瞭解這句話的道理。

哈佛大學訓練的營養治療師、《用食物平靜心靈》(Calm Your Mind with Food,暫譯)作者奈杜醫師(Dr. Uma Naidoo)指出,「很多人不瞭解,我們吃的食物會影響到心靈健康。」

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「我們吃的食物消化後,會與腸道菌羣中數以兆計的微生物互動,分解成各種不同的物質,而後經過時間的累積,會影響我們的心理健康。如果我們吃了一些不那麼健康的食物,腸道可能會發炎。」

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奈杜說,腸道發炎可能造成數種不利心理健康的症狀,包括焦慮。

她表示,「藉由調整成更健康的飲食方式,實際上有助舒緩這些症狀。」

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以下是4種你有助大腦健康的飲食方式:

1.多吃纖維

奈杜說,「簡單的第一步,就是在飲食裡添加更多纖維。」

根據2021年刊登於《輔助與另類療法》(Complementary Therapies in Medicine)期刊的研究表示,「增加總膳食纖維攝取量」與降低罹患憂鬱症的機率有關。

奈杜表示,從飲食中獲取纖維的最佳方式是攝取以植物爲主的食物。

富含纖維的好食物包括:.

色彩繽紛的蔬菜,如綠葉蔬菜

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奇亞籽

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2.多酚

奈杜指出,吃各種富含多酚的彩色食物,相當於讓你的飲食成爲「彩色萬花筒」。不同顏色的不同植物和蔬菜,代表腸道微生物所需要的多樣性。

富含多酚的食物包括:

胡蘿蔔

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藍莓

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草莓

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堅果,尤其是榛果和核桃

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奈杜說,「這些食物都非常重要,因爲它們具有抗發炎、抗氧化的特質和纖維,加上許多我們身體需要的微量營養素。」

一盎司的核桃含有2.5克的ALA,也就是一種在身體和大腦中建立細胞膜的Omega-3脂肪酸。堅果是大腦的營養食品,《營養、健康與老化雜誌》刊登的研究已經證實,每天攝取10克以上的堅果,與認知功能改善、降低認知衰退風險有關,有助於保持思維敏捷。

奈杜建議多樣化食用堅果,每天吃最多1/4杯,以免卡路里累積。

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3.富含益生菌的食物

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腸道健康對大腦非常有益,我們的腸道熱愛益生菌。你可以透過發酵食物獲得更多健康益生菌。

根據奈杜,史丹佛大學研究者們幾年前在頗具聲譽的期刊《Cell》上刊登一篇研究,證明了在飲食中添加發酵食品能降低發炎。

奈杜建議找出你喜歡的發酵食品,不管是克非爾(高加索的發酵牛奶飲料)、泡菜、優格還是康普茶。

4.使用更多草本植物和香料

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奈杜指出,改善腸道健康、促見大腦健康最簡單的方式之一,就是添加更多香料和草本植物到你的飲食當中。她說,「很多人時常忽略了這件事。」

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奈杜說,「香料和不同種類的新鮮草本植物,富含植物多酚、抗氧化劑、抗發炎物質。」

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她建議往餐點裡添加:

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薄荷

牛至

香菜

百里香

大蒜

奈杜說,這些調味料能給食物添加風味和深度,像煮湯、烤蔬菜或是搭配鮭魚吃。

(資料來源:CNBC、umanaidoomd)

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網易傳媒張憶晨:傳播健康正能量是媒體應盡的責任

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作爲中國最有影響力和責任感的門戶網站,本站持續密切關注中國百姓的健康生活,深入思考疫情的往昔與將來,暢想未來健康生活藍圖,助力健康中國戰略早日實現,造福於民。

2020年12月14日,本站傳媒在北京·嘉裡中心舉辦“越健康 yuè生活”2020本站健康大會,共同回顧過往抗疫路,一起展望健康新未來!大會在本站傳媒副總裁張憶晨女士的開場致辭中揭開序幕。

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以下爲本站傳媒副總裁張憶晨女士的完整致辭內容:

非常感謝大家在百忙之中來參加2020本站健康大會,其實今年的本站健康大會是我們第一屆舉辦。

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2020年新冠疫情的到來,給人們打上了非常深刻的烙印。尤其是在年初的時候,大家面臨這麼大的災難,很多人是很恐懼的。

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在這種形勢下,作爲一個媒體,我們覺得自己的任務是任重而道遠的。尤其是對於新冠疫情的報道,很多記者、編輯包括運營人員,不管是在家辦公還是到公司辦公,都是去傳播正能量、打消大家的恐慌心理。尤其是醫務工作者,更是戰鬥在一線,他們是最偉大的一羣人。在此,我代表本站傳媒向各位醫務工作者表示深深的敬意,謝謝你們!

本站作爲一家科技領先的互聯網公司,一直有着自己的社會責任。我們作爲“美好生活締造者”的角色,致力於傳遞科學健康的理念,讓更多的人意識到健康是生活中很重要的一部分。大家都說“身體是革命的本錢”,無論你從事什麼行業,如果沒有健康作爲基礎,根本無法在這個行業內持續的戰鬥下去。

在這場疫情中,包括本站在內的所有中國大衆都做出了非常偉大的壯舉。大家都看到了,中國對比海外來說,疫情的控制效果已經非常好了,也讓更多人相信中國的力量,相信我們的健康生活是有保障的,而這離不開廣大醫務工作者的努力,也離不開媒體正能量的傳播,我們今年之所以舉辦“健康大會”正是基於這一點。我們對中國、對健康產業的發展是充滿信心的。

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20多年來,本站傳媒都是致力於要爲用戶、醫務工作者以及各個企業提供一個平臺,讓大家能夠認識到,健康是非常非常重要的。本站健康頻道在建立之初,就在努力詮釋“美好生活締造者”的角色。

我們這屆健康大會,從媒體傳播的角度出發,向大衆宣講“健康對個人、國家的重要性”。本站健康頻道這幾年來,一直在倡導“越健康 悅生活”的理念,就是想讓大家對自己的健康更加關注,對整個健康產業更加關注,我們在產業發展的助力上也會盡到媒體的責任與義務。

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謝謝大家!

患腸易激綜合徵的跑者 如何堅持跑步?

患腸易激綜合徵的跑者 如何堅持跑步?

本站體育9月19日報道:

腸易激綜合徵是最常見的一種功能性胃腸病,以腹痛、腹脹或腹部不適爲主要症狀。很明顯,這會對正常的跑步訓練可能產生影響。那麼,腸易激綜合徵跑者可以採取哪些措施來減輕其對跑步的影響呢?

腸易激綜合徵

跑者首先要對自己的身體有所瞭解。主要是觀察腸易激綜合徵給自己帶來哪些不利影響,也就是身體會出現哪些症狀。知道這些最基礎的信息之後,纔能有針對性的採取有效措施。

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由於腸易激綜合徵患者的腸胃比較敏感,所以跑者需要對自己的飲食進行跟蹤記錄,看一下哪些食物最容易導致腸胃不適,哪些食物不會引起不適。當跟蹤記錄一段時間之後,跑者就可以列出一份適合自己的食物清單了,這樣就能避免食物引發不適症狀。

腸易激綜合徵患者跑步是沒有問題的,但是要注意跑步的強度和距離。如果跑步強度較大,或距離較長,容易導致腸胃不適。跑步時達到中等強度即可。

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即使是沒有腸易激綜合徵的跑者,平時吃過飯都要消化過後再跑步,腸易激綜合徵跑者更要如此。如果胃內留存的食物較多就開始跑步,本就敏感的腸胃很容易出現不適症狀。

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腸易激綜合徵跑者更要注意補水,因爲充足的水分可以讓消化系統更好地發揮功能,缺水狀態下容易引發不適症狀,所以在非跑步時間內也要確保體內的水分充足。

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跑者還要注意自我減壓,來自工作、生活、社交等方面帶給身體和精神的壓力,會導致腸易激綜合徵的惡化。所以跑者一定要學會自我減壓,保持愉悅的心情。

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🥬椒鹽四季豆

🧅義�香�烤洋蔥

🥕蒜味香料烤紅蘿蔔片

赴陸旅行團招攬無預警喊卡 業界聲明要政府「補償損失」

🌽清蒸�米

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白��紅椒�櫛瓜��奧良香料粉�黑胡椒�鹽�橄欖油�蒜片�飲用水�洋香�葉

步驟:

1.白�清洗留頭�殼����,紙巾擦乾��後用剪刀�內�將�頭剪開,以利��烹調時�以�入食��添香味

2.熱�倒油爆香蒜片,放入櫛瓜�紅椒拌炒

美國防部長住進加護病房 醫稱癌症預後仍良好

3.放入��翻炒,加入�奧良香料粉�黑胡椒�鹽�少�飲用水拌勻並蓋�蓋燜煮約1分�,開蓋�盤撒洋香�葉�完�

甲壳亦有飞翔之梦

🥬椒鹽四季豆

财联社2月12日电,美股数字货币板块盘前普涨,Hut 8 Mining涨超5%、嘉楠科技、Riot Platforms、Marathon Digital…

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台北招財看屋一日遊!拜拜、看屋、美食一次逛

1.四季豆清洗�摘除蒂頭�撕除粗纖維�切段

2024继续发债大年,38家券商今年来发债1180亿,另有超过千亿规模获批

道長

2.四季豆混�胡椒鹽�橄欖油�白�麻拌勻

3.烤箱160度15分��完�

🧅義�香�烤洋蔥

北京多条公交线今起甩站绕行,涉地坛、龙潭等景区

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洋蔥�橄欖油�義�香��鹽巴

洋蔥平鋪烤盤,刷橄欖油混�義�香��鹽巴,烤箱160度15分��完�

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紅蘿蔔片�橄欖油�鹽巴�蒜味香料

6月後赴陸旅行團提前併團? 業者:不可行

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紅蘿蔔片混�橄欖油�鹽巴�蒜味香料拌勻,烤箱160度15分�完�

🌽清蒸�米

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川普語出驚人!若俄攻擊「不出兵護歐洲」掀波 捷克議員提建歐盟軍

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