化解長新冠 中醫大推:飲食、運動+9個穴道按摩效果好

化解長新冠 中醫大推:飲食、運動+9個穴道按摩效果好

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化解長新冠 中醫大推:飲食、運動+9個穴道按摩效果好。(示意圖/Shutterstock)

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新冠肺炎痊癒後,不少人會有後遺症,西醫採取症狀治療,但有時療效有限,而中醫針對個人體質、症狀着手,對於後遺症有獨到的治療方式。

新冠後遺症的症狀百百種,缺乏一體適用的藥物,但中醫辨證論治,搭配個人體質、症狀和脈象,給予個人化的治療,是另一種選擇,花蓮慈濟醫院中醫部主任何宗融指出,染疫痊癒後的照護和收尾,是中醫的強項。

●長新冠原因:染疫後元氣大傷,病邪潛伏伺機而動

科學家近來推測長新冠的原因,可能是病毒造成微血管堵塞、免疫系統攻擊自己、病毒並未完全被清除或細胞破壞粒線體。

中醫則認爲,染疫痊癒,身體元氣大傷。何宗融指出,新冠肺炎造成的發燒、喉嚨痛等發炎症狀的「熱症」,會傷氣血、耗損津液,影響脾胃和肺部功能,因此很多人痊癒後仍會咳不停、喘或覺得疲憊無力。

臺中全德中醫診所院長張鈺鑫表示,門診中已經看到很多長新冠的病人來就診,常見的是乾咳或痰咳不出來、胸悶、覺得吸氣不順等等,也有專注力、記憶力和理解力下降的腦霧問題。風澤中醫診所中醫師顏俊秉也指出,門診最常見的是久咳和清喉嚨,也有疲倦、腦霧、胸悶等問題。

此外,即使症狀消失、快篩陰性,也不表示體內已完全無病毒,中醫也有相同的看法。何宗融指出,病毒躲藏在黏膜、肌筋膜或血管內皮細胞中,伺機而動,因此痊癒後快篩卻是陽性或陰陽不定,或是長新冠導致腸胃不適、肌肉痠痛等症狀。

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(示意圖/Shutterstock)

●從脈象、體質對症下藥 個體化治療效果好

何宗融指出,愈後調理要益氣養陰、清除邪熱,結合個人體質、症型、經脈情況着手治療,個體化治療是中醫的強項。

張鈺鑫回憶,一個41歲的病人,體質偏氣血虛弱,痊癒3個月後出現認知功能和記憶力下降的問題,到神經內科就醫,醫生說要用治療阿茲海默症的藥物。

「他講話速度比正常人慢,溝通要靠文字,口語講話無法快速理解,對話時有些語彙講不出來。病人也說,跟孩子玩卡片記憶配對遊戲,6個卡通人物配對花了1個小時仍無法正確完成,」張鈺鑫說。

張鈺鑫診脈時,發現病人體內還有餘邪,剛好病人手邊還有剩餘的清冠1號,於是他依病人體質開立炙甘草湯改善氣血循環,搭配每天1包清冠1號,2、3個月後病人說問題全都改善,「這個案利用中醫的體質調理,搭配使用低劑量清冠1號,改善了腦霧所造成的困擾。」

之後那位病人接受腦部的影像檢查,的確發現腦部有發炎、痊癒後的痕跡,證實了張鈺鑫推論病邪未清、感染腦部造成大腦暫時性功能失調的診斷。

同樣咳嗽,情形不同,治療也不同。顏俊秉指出,久咳會導致口乾,會開立清燥救肺散或百合固金湯滋陰潤肺;若咳嗽有血絲會加瓜絡;咳嗽合併有胸悶、喘會用血府逐瘀湯,腦霧則是會使用蔓荊子、薄荷、川芎、石菖蒲等開竅、清利頭目的藥材。

張鈺鑫也舉例,新冠後遺症中最常見的疲倦無力,西醫可能無法處理,中醫會使用北沙蔘、西洋參來涼補氣血,同時依體質做藥物上的調整,避免過補造成上火。診脈發現若有病氣邪未清,會加用魚腥草;若是慢性發炎明顯、免疫反應太強,可選用黃芩來清虛火。張鈺鑫提醒,不要擅自去藥房抓藥,尋求中醫師診治、對症下藥才安全有效。

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日本也有相同的做法。日本北里大學東洋醫學研究所所長小田口浩(Hiroshi Odaguchi)指出,政府沒有治療長新冠的計劃,東京醫學從業者協會(Tokyo Medical Practitioners Association)正督促政府啓用漢藥來治療長新冠病人,並能納入保險,順天堂大學附設醫院(Juntendo University Hospital)也開設長新冠門診,用漢方藥治療長新冠病人。

●日常保健9穴道 有效緩解新冠後遺症

除了服藥,日常按壓穴道也能有效緩解長新冠症狀,張鈺鑫列舉9個穴道:

(圖/康健雜誌提供)

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在居家生活上,三位中醫師都指出,運動和飲食要特別注意:

◎不要劇烈運動

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劇烈運動會更耗氣血,此時運動不是要訓練肌肉和心肺功能,而是重建呼吸、換氣功能和肺部功能,因此以緩和的太極拳、散步爲主,再漸進增加運動強度,「運動20、30分鐘後覺得遊刃有餘、不累癱,隔天沒有不舒服,再漸進提高運動強度,」張鈺鑫說。

◎不要進補、少吃冰品和甜食、多吃蔬果

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大病初癒要進補恢復氣力?何宗融提醒,剛痊癒腸胃機能尚未復原,吃太補反而會導致腸胃不適,且進補食材很多是發物,吃了可能更不舒服。

張鈺鑫則表示,如果是單純吃食物,例如雞湯、羊肉湯、牛肉湯,用薑片、蔥白料理無妨,但千萬不要自行藥補,「當歸、黃耆、人蔘等溫補藥材做成藥燉料理,對於免疫系統紊亂造成慢性發炎的長新冠時期,很容易上火,可能加重症狀。」

飲食以清淡爲主,搭配新鮮蔬果即可,不用特別進補,「國外發現十字花科的食物能對抗、殺滅新冠病毒,花椰菜、青花菜、高麗菜都可以吃,」何宗融說。

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張鈺鑫也提醒,氣血要運行順暢才能幫助去除病邪,所以要少吃冰品;甜食、油膩食物如糖果、餅乾、糕點少碰,因爲會甜會生溼,增加痰和鼻涕的分泌。

◎可以適量喝防疫茶

除了清冠1號是藥物、須由中醫師開立,還有很多主打防疫的保健茶飲,何宗融指出,這些茶飲對於預防染疫、治療和愈後保養都有幫助,也能增進身體機能。

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若是久咳,防疫茶和清冠1號中的藥材「魚腥草」有很好的效果,不過顏俊秉提醒,按照包裝指示,適量喝、不過量,若要喝清冠1號,劑量減低,每天1至2包即可。

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